É um programa de ginástica coreografada com características aeróbicas , montada com variações de passos usando uma plataforma móvel. Subindo, descendo e pulando você se exercita ao som de músicas animadas para não perder o pique.

Benefícios:
- Melhora do condicionamento cardiorrespiratório;
- Desenvolvimento da coordenação, do ritmo, da memória, da capacidade de reação e da velocidade;
- Aumento da resistência muscular;
- Fortalecimento dos ossos, tendões e ligamentos;
- Bem estar;
- Grande queima calórica (cerca de 600 calorias em 1 hora de atividade).

Indicações:
- Para alunos de todas as idades e níveis de condicionamento físico

Contra-indicações:
- Quem tem problemas nos joelhos, tornozelos ou dores lombares.

Horário: